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产后抑郁失眠能吗

发表于:2019-05-16在线咨询在线咨询

  抑郁症也是生活中比较常见的慢性病,治疗过程比较漫长,因此,若想早日促进病情康复,还需坚持治疗,细心调理才是,同时还要做好防护工作,避免病情再次加重,不利于治疗,那么具体,产后抑郁失眠能吗?为了帮助大家解决这一问题,今天小编就来为大家详细的介绍一下。

  1、自我缓解法

  患有抑郁症的人或者是有抑郁倾向的人,往往对任何事情都没有兴趣,他们不能够正常的做家务,也不能够正常的上班。总喜欢一个人呆着。这个时候就需要进行自我调节了,我们一定要让自己的生活恢复正常,这种患者朋友就不是没有能力工作或者是生活,必须要从心理上战胜自己。正常的去上班或者做一些家务,自己必须要对生活做一些计划,必须要认真的完成计划,长时间下去就会对这些事情有兴趣了。

  2、习惯改变法

  凡是有抑郁症的人,往往会有一些不良的嗜好,比如说抽烟或者是喝酒这些人往往愿意借酒浇愁,喜欢一个人喝闷酒,或者是一个人喜欢呆在屋子里面抽几根烟,所以患者朋友更应该戒烟戒酒。患者朋友应该多放松和他人有正常的交流,还有一种抑郁症患者朋友喜欢暴饮暴食,心情抑郁的时候喜欢用吃来解决问题,这是大家必须要控制好自己的饮食,经常锻炼身体。

  温馨提示:产后抑郁失眠能吗?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,也可借鉴一下以上方法来缓解,若情况比较严重的话,还需及时到医院寻求专业医生的帮助才是。

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